Kesuburan Wanita

Waktu subur?? Emm.. bile ye waktu subur wanita?mgkn ramai yg tahu dn mgkn ada jgk yg x berape pasti bile sbnrnye waktu subur ni.. atau mgkn x tahu apa waktu subur ni. Waktu subur ni ialah waktu ovum dikeluarkan dari kilang telur (eh ade kilang jgk erkk) kilang ni Ovari wanita la. Proses pengeluaran telur ni dinamakan “Ovulasi”. 

Bila dh brlaku ovulasi ni, struktur jejari salur Fallopio dikatakan akan mengaut masuk avum td ke dlm saluran supaya ovum blh bertemu dgn sperma utk proses persenyawaan. Haa… waktu nilh pasangan digalakkan utk mengadakan hubungan kelamin. Tp mcmana nk tentukan bila hari ovulasi ni??? Kat sini ade bbrp tanda.jom kite lihat ape tandanye;

a.    Perubahan suhu basal badan (Basal Body Tempreture atau BBT)

Yg ni kena rajin skit.Kite kena catat suhu bdn yg perlu diukur pd awal pg. Ni mesti lh kena guna alat jangka suhu. Kite blh mula catat suhu bdn pd hari 1^st period. Mase ovulasi brlaku, suhu akan mencecah 36.7^oC (atau lbh dr itu) dan ia tetap- so ini yg dikatakan “petanda waktu subur”. Ttp hari ovulasi ni akan berubah-ubah.jd, 36.7^oC    ni akan berubah dr 1 kitaran haid ke kitaran seterusnya.

P/s: Catatan BBT x tepat jika wanita demam, x cukup tido dan sebagainya. Jd sila rujuk pd yg pakar

b.    Pemeriksaan bendalir pangkal rahim (serviks)

Apabila wanita subur, bendalir serviks dihasilkan dlm kuantiti yg byk dn jernih(tanpa warna) ish… mcmane rupanye ye.. ala, mcm putih telur mentah.  Bila dh hari ovulasi tu selesai, bendalir serviks ni akan semakin pekat,kental dan berwarna keputihan dan semakin kurang.

c.    Pemeriksaan posisi pangkal rahim

Seseorg wanita blh sentuh serviks sendiri. Caranya?? Emm.. masukkan 1 jari perlahan-lahan ked lm faraj. Sms waktu subur, serviks dikatakan trletak tinggi didlm faraj dan terasa lembut. Tp klau kekok, x yah buat laaaa..

d.    Pemeriksaan dgn menggunakan alat Clear plan

Alat ni biase digunakan kpd pesakit yg sdg mjalani rawatan kesuburan. Kos alat ni mahal skit dn biase atas khidmat nasihat doctor. Ia digunakan utk uji air kencing setiap pg utk melihat tahap hormon LH yg ade dlm air kencing.

Hormon LH ni akan meningkat sekali sebln pd tubuh wanita yg subur. Jd, ovulasi selalunya berlaku slps 36jam.

Namun begitu kaedah ini akan terjejas/x tepat jika wanita sedang menyusukan bayi atau mengalami penyakit organ hati atau ginjal .

p/s: kena dptkan nasihat doctor jgk.

Persediaan Papa

Haa.. sapa kata kaum wanita (mama) jer yg perlu bersedia? Kaum laki(papa) pn penting juga. Ye la kan.. pemakanan dan diet papa penting utk menjamin kualiti sperma yg dihasilkn. So, papa kena amalkan diet yg seimbang utk meningkatkan keseburan.. tak gitu..heheh.. jd. Kita tgk apa yg perlu papa lakukan;

           

a.    Perlu mendapatkan Vitamin C yg cukup. Iaitu dgn mengambil buah2an dan sayur2an sekurang-kurangnya 5 hidangan sehari. Kekurangan vitamin C dan antioksida lain ( betakerotin, vitamin E dan selenium) boleh menyebabkan sperma kurang aktif atau rosak. Kalau merokok, keperluan antioksida adalah lebih tinggi. So, pakat2 la berenti atau kurangkan merokok tu yeee….

b.    Perlu mendapatkan zat besi yang cukup melalui pengambilan lebih makanan laut, kuning telur, daging dan bijirin. Kalau kita tgk mknan yg disarankan ni tinggi jg kolesterolnya (kecuali bijirin), tp bolehlah ambil dgn jumlah yg sederhana dan untuk jangka masa yg korang rancang untuk dapat zuriat.

c.    Mendapat kalsium dan vitamin D yg cukup. Kalsium blh didapati dr sumber tenusu manakal sumber vitamin D yg plh murah.. mestilah Cahaya matahari kan? Hasil tenusu dan minyak ikan kod pn ada Vitamin D. Kajian menunjukkan, pengambilan 100mg kalsium dan 10mcg vitamin D setiap hari blh meningkatkan kesuburan.

d.    Sumber protein pn tk kurang pentingnya. ia penting utk penghasilan hormon, sel darah merah, pemulihan tisu, ketahanan badan dn byk lagi lah.  Makanan protein blh diperolehi drpd ikan, ayam, tauhu, daging, susu, telur dan makanan laut.

p/s: kita hanya merancang dan berusaha, Allah yg menentukan segalanyaaaa….